减脂力量会掉一部分，减完之后可能大概是我现在的状态。
我现在100能推三次左右，一般是90做组。
183cm78kg。
顺便发一张背部 补个***，现在不追求重量了，但是确实能推😂 标准奥赛杆20kg+绿片10kg×4+蓝片20kg×2 [***]。
你以为牛天天吃草就能长那么壮，其实它是吃荤的才能长这么壮。 ...
这是10年谷歌退出中国的影响延续。 我其实不愿意承认，一个...
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